18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и повышает выносливость организма

08:48 14.01.2026 16+
514
Регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и повышает выносливость организма.

Помогает поддерживать нормальный вес тела, снижает риск заболеваний сердца, диабета и гипертонии.

Активный образ жизни помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и повышает самооценку. Люди, ведущие активный образ жизни, реже страдают депрессиями и тревожностью.

Физическая активность помогает быстрее засыпать и улучшает качество сна. Хороший сон, в свою очередь, положительно влияет на общее самочувствие и продуктивность в течение дня.

Регулярные тренировки замедляют процессы старения клеток, укрепляют мышцы и кости, поддерживают гибкость суставов. Все это позволяет дольше сохранять молодость и энергичность.

Какой у вас индекс массы тела?

- ставь, если физически активен!
️ - ставь, если хочешь быть более физически активным!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! [club211617643|@cmp_dv]
Оставить сообщение