18+
В Хабаровском крае в рамках национального проекта «Демография» проходят разноплановые мероприятия, направленные на укрепление здоровья жителей. Накануне на фестивале, приуроченном ко Дню молодежи, специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики региона организовали акцию по физической активности и долголетию «Точка ЗОЖа».
Всем желающим рассчитали индекс массы тела и дали рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Кроме того, горожане посетили музей здоровья, экспонаты которого позволили в интерактивной форме узнать больше о собственном организме и о факторах риска.
В целом, неделя с 19 по 25 июня по плану Минздрава России посвящена информированию населения о важности физической активности для долголетия. В этот период краевой Центр общественного здоровья организовывал в Хабаровске массовые спортивные мероприятия, принять участие в которых смогли все желающие.
Так, на городских прудах в краевой столице жителей познакомили с практикой цигун, ориентированной на подвижную медитацию, координацию медленных движений, ритмичное дыхание, также горожане присоединились к массовому восточному танцу и тренингам. А в районах края прошла Всероссийская акция «10 000 шагов».
– Число людей, ориентированных на поддержание здорового образа жизни, растет. При этом по статистике тех, кто подходит под все критерии ведения здорового образа жизни, в нашем регионе насчитывается всего 3,9 %. Эти люди занимаются физкультурой: для взрослых это 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю. Не курят, не употребляют алкоголь или употребляют его в незначительных дозах, ежедневно потребляют 400 грамм овощей и фруктов и не более 5 грамм соли, исключают из рациона вредную пищу, – рассказал заместитель главного врача Центра общественного здоровья Артем Москвин.
Начать физическую подготовку рекомендуется с прохождения обследования в медицинской организации на наличие противопоказаний, в частности, со стороны сердечно-сосудистой системы. Специалисты уточняют, что есть и универсальные виды физической нагрузки, к ним относится ходьба и дыхательные упражнения. В занятиях необходимо придерживаться принципов системности, регулярности и плавности.
Более подробную информацию по теме можно найти на сайте Центра общественного здоровья. Там же есть возможность пройти онлайн-скриннинги и получить рекомендации экспертов, не выходя из дома.
Напомним, здоровью населения и демографическому развитию территорий власти страны и регионов, в том числе на Дальнем Востоке, сегодня уделяют особое внимание. Для этого реализуются национальные проекты и специальные государственные программы. Результаты этой работы скоро обсудят эксперты на VIII Всероссийской конференции «Демографическое развитие Дальнего Востока и Арктики», которая пройдет 6-7 июля в Амурской области. Своим опытом реализации демографической политики в регионе поделятся и специалисты из Хабаровского края.
Пресс-служба губернатора и правительства Хабаровского края При использовании материалов ссылка на сайт www.khabkrai.ru обязательна© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2026